私たちの多くは、上のサービスの階段に登りたいと思っています. 特定の心理的テクニックは、望ましい目標を達成するための道に役立ちます. 精神療法士のエレナ・ウリトバは言う.
私の顧客の中には、さまざまなレベルの多くのマネージャーがいます. それらのほとんどは、キャリアの昇進を期待しており、対応するリクエストに適用されます. 彼らと協力して、私は他の人に役立つアルゴリズムを使用します.
タスク全体が2つの主要な段階に分割され、それぞれに質問として定式化される5つのポイントが含まれています.
ステージ1. 目標の画像を作成します
1.どの場所を夢見ていますか? 彼らが私により高い立場を取るのを手伝ってくれるように頼むとき、私はこの問題から始めることを提案します. 場所 – 文字通りと比fig的に. これは別の作業スペース、新しいオフィスです. それはどうなりますか?
「私はすべてがどのように見えるかよく知っています」と27歳のダリアは答えます。「上司のオフィスのように見えます。. 同じ大きなテーブル、同じ椅子. しかし、私は間違いなく窓辺に花を置くだろう – 私は部屋に何かが生きているときにそれが好きだ」.
労働条件も変わり、おそらくスケジュールは他の人になるでしょう. 新しい部下、同僚とリーダー、タスク、機能、責任が表示されます.
「私は毎月の報告をしなければなりません」とダリアは続けます。. 今だけ – 新しい役割で、私はそれを自分で送ります、彼は私の姓によって署名されています」.
2.どのような新しい能力がありますか? これが次の質問です. 「より多くの情報を分析し、簡単な答えを与える必要があります」と37歳のVitalyは答えます.
「この立場では、私は優れたチームを選ぶ能力を持っています」と彼の同じ年齢のアンナは言います。「そして、それぞれに適したビジネスを見つけることができます。.
3. 自分自身、他人、一般的な人生についての新しい信念は何ですか? 「オーケストラの指揮者のように、大規模なチームを管理できると確信しています」とアンナは続けます. – 誰もが彼の兆候を理解し、彼の指示に従うと、結果は誰もが喜びを与える調整された作品です」.
他の答えはほとんどの場合、このように聞こえます。.
4.あなた自身 – あなたは希望するものによって達成されるもの（何）? 「私はマネージャーです」、「私は上司です」、「起こった人」と言います。.
5.あなたがあなたの夢を作るところ? 答えはほとんどの場合、次のとおりです。自分自身のために（創造的に実現するために）家族のために（私の愛する人の人生はより繁栄するでしょう）、彼らの職業のために（私はそれに新しい知識をもたらします）.
Vitalyは次のように述べています。.
私たちが私たちのためではなく、誰かに（通常は父親や母親に、他の親relative、教師、クラスメートにはあまり頻繁ではないことを証明するために、私たちにとって有用ですか？?
これが唯一の動機である場合、お祝いの短い瞬間の後、私たちに満足をもたらすために仕事がやめる可能性があります. しかし、これがクライアントにとって重要な追加の動機である場合、私は彼にこれが良くないと確信させる理由はないと思います. 同様の動機 – 父親に対する彼の実行可能性を証明する – は多くの男性に存在します.
そして、女性はむしろ母親を驚かせることを夢見ています. 「ママは、すべてが私のためにうまくいくのを見るでしょう、私は自分でそれをすることができ、私は独立していて有能です」とダリアは言います.
6.目標が達成されたとき、あなたはどんな気持ちを持っていますか? 通常、顧客はこの質問の後に肩をまっすぐにし、頭を上げ、胸の暖かさ、自由に呼吸するような体のそのような感覚について話します. 「私が学校のオリンピックに勝ったと言われたときに私が経験したのと同じ気持ち」とアンナは答えます. 「あなたが地面を歩いているかのように、あなたはあなたが望むならいつでも離陸できることを知っています」.
ステージ2. 目標を達成するための手順を計画します
クライアントが自分が何を求めているのか、彼が感じること、彼がどのように変化するか、そして世界の彼の見解を見て、私たちは計画段階に進むことを明確に受け取った後、. 答えを得る必要がある2つの重要な質問があります.
- 最初に：目標への途中で負けること?
- 2番目：結果を達成することで何を失いますか?
通常、それは私たちには思えます – 私たちが今いる場所の上に立ち上がると、ボーナスとメリットのみが得られます. 時々それは起こります.
しかし、より多くの場合、成果には私たちが考えていなかった損失が伴います. 多くの人にとって、彼らは予期せぬことであり、獲得の喜びを防ぐことができます. したがって、私は事前にすべての「forの」と「反対」を意識的に比較検討し、盲目的ではなく完全な責任で決定を下すことを提案します.
それについてはもっと早く考える価値がありますか？? 目標が設定され、感じられないまで、そのイメージは不明であり、それを達成するために放棄されなければならないことを理解することはほとんど不可能です.
1. あなたが望ましい場所にいるときにあなたの人生がどのように変わるか? 普通の答え：「私は休む時間を失い、愛する人と会うために」、「私は自由を失います」.
「私は大きな責任を負うでしょう – 私はもう週末に出発することができず、電話をオフにすることができません」とビクターは信じています.
この段階では、顧客はしばしば新しい認識を持っています. 損失がより多くの買収であることが判明し、彼らの計画を延期したり、それらを放棄するかを決定することが判明する可能性があることを理解している人もいます. 彼らは今持っているものに感謝し始めます.
指名された目標は実際には自分自身に属していないことを人々は理解することがありますが、キャリアの成長は人生の成功の義務的な要素であるという内省（批判的に学んだ信念）の結果になりました. それから彼らの見解は変化しています. そして、まだ目標に進む準備ができている人はそれをより責任を持って行う.
2.目標を達成するために何が必要ですか? 「追加の教育、新しいコミュニケーションスキルが必要です」、「多くの特別な文学を読む」、「時間管理のコースを取る」、「外国語を学ぶ」.
3. あなたのリソースは何ですか? これは難しい質問です. 私たちのほとんどは、私たちを助けることができるものよりもはるかに明確に障害を見ています.
したがって、ここでは、通常、リソースには、意志力、自分自身の動機付け能力、または問題を最終的にもたらす習慣、タスクの階層を構築し、メイン（または逆に最も単純なもの）から始める習慣を含むことを顧客に伝えます。. あなたが傾くことができるという知識をすでに蓄積しています. そして、意識的な無能、つまり、どの知識が十分ではないかについての知識、そしてそれらを得たいという欲求. これもリソースです.
最後に、自分の例からインスピレーションを与えたり、成果の戦略を共有したり、別々のスキルを教えたり、「あなたができる、私はあなたを信じている」という言葉で元気づけられる人々がいます。. また、私たち、心理学者、そして相談する機会.
4. これまたはそのステップを踏みたいとき? ここでは、特定のケースに大きく依存します。現在の状況と目的の目標、能力、リソース、他の欲求や目標の可用性からの距離、誰かが1か月、誰かが数年必要です.
5. どのモードでこれをしたいですか? ほとんどの場合、私のクライアント（そのほとんどが働いている家族の人々）は、土曜日と日曜日に午前2時間、夕方に1時間という目標を達成するための措置を講じることができることがわかります。.
そして繰り返しますが、彼らがこれのために犠牲にする準備ができていることを見つけます：ソーシャルネットワークでのコミュニケーション、家族との時間、レジャー、エンターテイメント. 中間段階の制御期間も割り当てられ、クライアントが主な目標が達成されたことをクライアントが知る基準が割り当てられます.
「計画は非常に役立ちます」とVitalyは言います。「階段で移動して進歩を見ることができます。」. その後、テストはアクションから始まります.
その結果、締め切りが変化していることが起こります.
なぜ? これは古い物語の助けを借りて最もよく答えられます.
アテネに向かう旅行者は、道路に沿ってこの都市の居住者に会い、まだいくつの方法があるかを尋ねました. 彼は彼に言った：「行って!「旅行者はアテナイ人を失望させて続けたと考えました. それから彼は答えを聞いた：「2時間であなたはアテネにいるでしょう」. 「しかし、なぜあなたはすぐに答えなかったのですか?「私はあなたがどのように進んでいるかを知るまで答えることができなかったから」.
時々、私たち自身がどのペースを移動できるかわからないので、テストが必要です.
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